针灸减肥食谱 针灸与饮食相结合

　　针灸可以说是中国中医历史上的重大发明，不仅可以治疗疾病，也可以帮助减肥。如果在针灸的同时，结合适宜的饮食疗法，那么减肥效果更佳。下面就来看看作文库知识百科给您介绍的针灸减肥食谱吧！

　　其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种，还有按摩减肥、中药减肥等许多方法，但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用，控制食欲，促进脂肪的分解，慢慢改善各器官的功能，达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢？

　　一、古法糯米饭

　　材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁

　　做法：1.用清水将红小豆进行搓洗，清洗干净，薏苡仁也用这种方法清洗干净；

　　2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中，盖上锅盖蒸20分钟左右；

　　3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅，如果水不够就加一点水；

　　4.待蒸熟以后，就可以盛出，加上黄瓜丁即可食用。

　　二、怪味海带

　　材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉

　　做法：1.做这道食物需要提前一天进行准备，海带要浸泡一天，在浸泡的这一天时间里需要换两次水；

　　2.海带浸泡好以后，取出进行沥水，然后切成海带丝；

　　3.把其余的食材放进锅中，加适量的清水煮半小时；

　　4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出，然后把海带丝放进水中，盖上锅盖继续焖焗；

　　5.直到海带丝变至软烂，取出晾冷即可食用。

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