针灸减肥食谱 针灸与饮食相结合

手机版 更新时间:2024-11-01 00:16:46 来源:太平健康网

  针灸可以说是中国中医历史上的重大发明,不仅可以治疗疾病,也可以帮助减肥。如果在针灸的同时,结合适宜的饮食疗法,那么减肥效果更佳。下面就来看看作文库知识百科给您介绍的针灸减肥食谱吧!

  其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种,还有按摩减肥、中药减肥等许多方法,但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用,控制食欲,促进脂肪的分解,慢慢改善各器官的功能,达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢?

  一、古法糯米饭

  材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁

  做法:1.用清水将红小豆进行搓洗,清洗干净,薏苡仁也用这种方法清洗干净;

  2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中,盖上锅盖蒸20分钟左右;

  3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅,如果水不够就加一点水;

  4.待蒸熟以后,就可以盛出,加上黄瓜丁即可食用。

  二、怪味海带

  材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉

  做法:1.做这道食物需要提前一天进行准备,海带要浸泡一天,在浸泡的这一天时间里需要换两次水;

  2.海带浸泡好以后,取出进行沥水,然后切成海带丝;

  3.把其余的食材放进锅中,加适量的清水煮半小时;

  4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出,然后把海带丝放进水中,盖上锅盖继续焖焗;

  5.直到海带丝变至软烂,取出晾冷即可食用。

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