野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。
以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。
此外还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受“月子补身餐”。
妈妈坐月子吃野菜有益相关文章：
生男孩的饮食 孕妇想要生男孩得这样吃11-23
分娩前的征兆 怎样知道自己是要生了11-23
孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌11-23
细述怀孕带来的八个神奇的好处11-23
怀孕22周 胎儿发育和妈妈的变化11-23
女性产后抑郁症的根源在哪里11-23