早上起床后先喝1杯温开水；然后再吃1个杂面窝头、1碗小米粥加上一杯牛奶；过一个小时后再加餐，吃点黄瓜或西红柿。
有人试验， 结果一年下来，血糖居然得到了很好的控制，并没有出现其他并发症，体重也没再出现太大的波动。
早餐为什么会跟糖尿病扯上关系呢？中医认为糖尿病与五脏虚弱有关，而吃早餐则可以使脏腑得到很好的供养，从而起到预防并减轻病情的效果。
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