2款减肥食谱推荐 山珍海味

手机版 更新时间:2025-01-06 15:43:12 来源:太平健康网

  减肥是夏季的热门话题,如何才能成功减肥呢?不妨试试减肥食谱吧,很多减肥食谱虽然热量低,但是同时也很容易会造成营养不足的问题。今天小编为你推荐2款既美味又减肥的食谱,有山珍海味和韩城元宝等,赶紧来看看吧。

  2款减肥食谱推荐 山珍海味

  山珍海味

  材料:珊瑚草10两、槟榔花4两、玉米粒少许、开心果少许、海苔、桔酱

  作法:

  1. 将开心果烤过,然后压碎。

  2. 海苔剪成丝状备用。

  3. 珊瑚草浸泡8小时备用。

  4. 将槟榔花、玉米粒过水烫熟备用。

  5. 珊瑚草、玉米粒及槟榔花盛盘,洒上碎开心果、海苔丝。

  6. 淋上桔酱即可食用。

  7. 喜辣味者可洒上辣椒末调味。

  韩城元宝

  材料: 水饺皮20张、湿豆皮3两、黑木耳2两、香菇1两、冬粉约半两、韩式泡菜半碗

  调味料: 盐、胡椒粉、香油各少许

  作法:

  1. 冬粉泡软当水饺馅材。

  2. 湿豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁,以盐及胡椒粉调味,包成饺子。

  3. 清水一锅,煮滚后倒入泡菜,滴上几滴香油,成泡菜汤。

  4. 水饺煮熟,盛小碗,淋入泡菜汤即成。又有减肥效果的健康减肥食谱,让你在家也能自己制作,轻松享受美味与轻盈!

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