南瓜百合粥的做法

手机版 更新时间:2025-01-24 09:44:03 来源:太平健康网

  粥是很多人喜爱喝的,粥的营养价值很高,喝粥对身体各方面有很好帮助,而且长期喝粥,对提高身体免疫力有很好作用,粥的种类比较多,对粥选择之前,可以先对粥进行了解,这样使得知道哪种粥适合自己,南瓜百合粥是不错选择,这样粥很容易消化,那南瓜百合粥的做法如何呢?

  南瓜百合粥的做法一:

  材料:百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许,水1200毫升

  做法

  1、南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥(我用大火,约5分钟)

  2、百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用。

  3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”。

  4、煲至半小时后,加入百合;

  5、再过半小时,百合南瓜粥就出锅喽!

  小诀窍

  1、百合很容易软烂,过早放入容易糊锅。

  2、添加糯米,口感绵软,易于消化,老少皆宜。

  3、喜欢甜食的朋友,可以在出锅前放入一小块冰糖,味道也很好。

  做法二:

  材料:南瓜250克、圆糯米100克、新鲜百合一个、冰糖、黑芝麻、花生仁适量

  做法

  1、糯米用料理机绞打成粉末;百合分成小朵,洗净;南瓜去皮切块。

  2、砂锅中放入适量水,将糯米粉倒入搅拌均匀,大火煮开后放入起好的南瓜块,再次煮开后转小火煮成蓉状。

  3、加入百合和适量的冰糖再煲一会儿,最后加入黑芝麻和花生碎即可。

  在对南瓜百合粥的做法认识后,制作南瓜百合粥的时候,都是可以根据以上制作流程进行,不过要注意的是,在对南瓜百合粥制作过程中,需要注意对它的制作时间都是不能过长的,否则这样粥味道会改变,这点也是要注意的。

南瓜百合粥的做法相关文章:

皮蛋虾仁粥的做法01-24

解暑绿豆粥怎么做01-24

银耳百合薏米粥怎么制作?01-24

补肾食疗粥有哪些功效01-24

秋冬营养粥有哪些01-24

糙米玉米粥应该如何做?01-24

喝小米粥有什么好处呢01-24

皮蛋火腿粥的做法01-24