现在的生活水平在不断的提高，人们的生活压力也越来越大，人们的身体都是处于一个亚健康的状态，很多人站久了就会导致一些腰部方面的异常，其中腰疼是最为常见的，但是很多人都认为这个是正常的，都没有检查治疗，下面我们就一起来说说站立久了出现腰疼是什么原因？该怎么缓解呢？
老年人经常有腰痛现象，这让他们很难受，那么老年人的腰痛是什么原因造成的呢，是否可以进行有效的治疗。一般老年人腰痛的原因有很多种，引起中老年人腰痛的常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软经组织病变、骨质疏松等。
(1)退行性改变：
长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正、首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡，逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关
节突关节退变，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰痛症状。
(2)腰部软组织病变：
腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤，而腰肌劳损往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，譬如肩部扛过重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损伤。从而都可导致腰痛。
站立久了出现腰疼是会给生活，工作带来更多的的影响，站立久了腰疼是一定要重视的，这个就可能是腰间盘突出的疾病，小编建议大家如果是腰部出现疼痛的现象最好是能够去医院检查下，这样才能够避免腰部出现不舒服，此外，平常是一定要注意生活作息，要避免久坐久站。
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