紫薯南瓜粥的做法

手机版 更新时间:2024-11-23 11:52:08 来源:太平健康网

  粥的种类比较多,在对粥选择上,不能随意的进行,否则在吃的时候,对身体没有任何好处的,紫薯南瓜粥是很常见的,这样粥的营养元素比较多,常吃对促进身体消化有很好帮助,对中老年人来讲,这样的粥是不错之选,对紫薯南瓜粥的做法如何呢,制作紫薯南瓜粥也不是很难的。

  紫薯南瓜粥的做法一:

  材料:南瓜250克,糯米粉200克,澄粉100克,紫薯泥(也可以是豆沙馅等),植物油两小匙,葡萄干适量

  做法

  1.南瓜去皮切丁

  2.上锅蒸熟,压成南瓜泥,放凉备用

  3.把糯米粉和澄粉,加入南瓜泥中

  4.和成南瓜糯米面团,用保鲜膜包起来醒半个小时

  5.把面团分成40克一份,把馅分成30克一份

  6.取一份面团搓圆压扁

  7.加入一份馅包起

  8.揉成圆球状

  9.用小刀轻轻在表面对画三刀,刻成六条线

  10.在顶部加一个葡萄干当作南瓜把,一个小南瓜就做好了

  11.把小南瓜们放入蒸锅

  12.大火上汽后转中火蒸7分钟

  13.关火后停3分钟再打开即可

  做法二:

  材料:南瓜,紫薯,冰糖

  做法

  1.南瓜去籽切小块,我用的是小金瓜,皮很薄,就没去皮,如果是普通的南瓜记得去皮

  2.紫薯去皮切小块

  3.将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮

  4.煮至南瓜和紫薯酥软,加入少量冰糖至融化即可

  在对紫薯南瓜粥的做法认识后,制作紫薯南瓜粥的时候,都是可以根据以上制作方式进行,不过对紫薯南瓜粥制作数量上,每次都是不能过多进行,过多制作紫薯南瓜粥吃不完的话,是很容易坏掉的,这点制作紫薯南瓜粥需要注意的。

紫薯南瓜粥的做法相关文章:

荞麦粥的功效与作用是什么?11-23

例假一般可以喝薏米红豆粥吗11-23

​虾仁粥家常做法是什么11-23

怎样烧小米粥呢11-23

白果薏米粥的功效是什么?11-23

什么粥好吃又减肥?11-23

绿豆薏米粥的副作用有哪些11-23

米仁绿豆粥做法11-23