茼蒿的功效 茼蒿的做法

手机版 更新时间:2024-10-31 12:11:52 来源:太平健康网

  茼蒿的功效 茼蒿的做法

  茼蒿的功效

  1、消食开胃,通便利肺。

  茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

  2、清血养心,润肺化痰

  茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

  3、利小便,降血压

  茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

  清炒茼蒿菜的做法

  主料:茼蒿400克,

  调料:植物油40克,盐2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。

  做法

  1、选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水;

  2、将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油,趁热上桌供食。

  茼蒿鱼丸的做法

  材料:茼蒿500克,鱼丸若干枚,油、葱花、盐、鸡精适量。

  做法

  1、茼蒿洗净沥干,鱼丸购买。

  2、起锅热油爆香葱花,放2碗水烧开。

  3、放鱼丸、茼蒿焖煮1分钟。

  3、放盐和鸡精调味即可。

  茼蒿炒鸡蛋的做法

  材料:茼蒿,鸡蛋,盐,蚝油,蒜瓣。

  做法

  1、茼蒿切段,锅内放清水,稍微热水焯一下盛出。

  2、鸡蛋打碎放葱花搅拌均匀,锅内放油,鸡蛋倒入炒成块后盛出。

  3、锅内放油,炒香蒜瓣,加入焯过的茼蒿,炒绿后加入鸡蛋,放盐和耗油,翻炒均匀。装盘即可。

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