如今，越来越多的人注重生活质量的提高，生活质量的提高，则必须有一个良好的身体健康素质。因此越来越多的人进行一些体育锻炼，但有些人在进行体育锻炼时，发现肩部背部疼痛。而有些人并没有进行体育锻炼，但是他们也会发现肩部背部疼痛。肩部背部疼痛则必然影响到我们身体健康的素质提高。那么肩部背部疼痛怎么办？
1可能是着凉了或者颈肩病引起的，有点像肩周炎， 建议先吃点止痛药！
2比较常用的一种应该是芬必得布洛芬缓释胶囊，这是一种比较常用的解热镇痛药，具解热、镇痛和抗炎作用，一般用于减轻到中度疼痛，如关节和肌肉疼痛、头痛、牙痛、神经痛等。
3平时应该多伸展伸展，有条件的话多按摩按摩，或者做一些基本的按摩操也行。如果症状无法缓解，建议去医院做仔细详细的检查！
以上便是对肩部背部疼痛怎么办的方法介绍，希望对你有所帮助。如果你是因为进行一些体育锻炼而感到肩部背部疼痛，很有可能是因为运动过于激烈而导致的肌肉酸痛。要不然就是因为长期没有运动，突然运动而导致肌肉过度疲劳。如果有必要的话，我们也可以向医生寻求帮助，医生会给我们提供很好的治疗方法。祝您身体健康。
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