相信大家对于推拿并不陌生吧，推拿是我们常见的一种传统的中医养生方式，推拿最适合那些平时少运动的人，因为推拿可以让我们的身体被动的去运动，很多朋友都喜欢选择推拿这种养生的方式，但是可能大家对于推拿到底有什么作用还不是很清楚吧？我们一起看看下文的介绍。
推拿的好处有很多方面，只要大家知道了推拿的多种效用，那么大家都会喜欢上推拿这项养生方式的，推拿有疏通经络和调和气血的效用，另外推拿还能提高我们的免疫力。
疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
提高机体免疫能力
如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
上文我们介绍了中医养生的一种方式——推拿，推拿是很多人非常喜欢的一种养生方式，推拿有着非常大的功效和作用，经常推拿不但可以起到疏通经络的好处，而且推拿还能调和我们的气血，推拿有提高人体免疫力的功效。
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