头昏这个症状应该是很普遍的一个现象，而引起头昏的原因是有很多的，比如药物的影响，也有可能患者自身心态的问题而导致的。头昏的人一般都会感觉到天旋地转，还会有眼前发黑的感觉。更严重者会出现头重脚轻的现象。其实这些情况都是可以避免发生的，那么生活中我们该怎么做来避免出现头晕的现象呢？
头晕，是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。
建议您：1积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。2饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。3冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。4不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。5发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。6卧室光线宜昏暗，环境要安静。7保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
头晕并不可怕 ，可怕的是我们生活中没能很好的去预防，上面告诉大家很多种预防头晕现象发生的办法。那些都是我们生活中随手就可以做到的，当然，如果真的出现这种状况还很严重的话，建议及时去看医生，才能得到最好的治疗。
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