薏米红豆小米粥的做法

手机版更新时间：2024-11-24 11:30:59 来源：太平健康网

　　可能对于持家的你们来说，你们在生活中还没有尝试过薏米红豆小米粥的制作方法，主要是因为你们不知道这三种食材是可以放在一起的。其实，薏米红豆小米粥我们适当的食用一些可以起到健脾胃、祛湿以及解决饮食不佳的情况，所以对于身体比较虚弱的朋友来说你们是比较适合食用的。

　　薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。

　　主料：红豆、薏米。辅料：白砂糖或者冰糖。

　　1. 将适量的红豆和薏米放到碗裏加冷水浸泡一晚

　　2. 将浸泡一晚后的红豆和薏米放入电饭锅裏加水开始煮

　　3. 煮的过程中要时不时的揭开锅盖看一下，以免加水过多会把水溢出来，等到能够看到汤水的颜色由浅变深，红豆出沙，薏米开花的时候就可以放糖进去了，糖的量可以根据个人口味加多加少~

　　4. 博主喜欢吃汤圆，所以在煮红豆薏米时，用糯米粉做了几个无馅汤圆放到锅裏一起煮~就这样，一碗红豆薏米粥就做成了！

　　这样一道简单的红豆薏米小米粥就做成了，看起来是不是很简单呢，如果你们想加点其他东西下去也还是可以的，比如说绿豆，这就得根据个人的喜好拉，同时，这道简单的粥因为是又粗粮做成的，所以在通便方面的作用还是不错的，老人可以多吃哦。

　　对于薏米红豆小米粥这种食物的制作，相信持家的你们想要制作它是比较简单的，它的制作方法跟我们在平时煮粥的方法是一样的，只是加入的食材不一样而已，所以我们建议大家在生活中应该要对于文章介绍的方法进行尝试一下。

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