症状:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25-40岁之间,拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
病因:专家认为,这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。
处方:过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病,只要采取以下措施:每天保证睡眠9小时;每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升,症状就能减轻甚至消失。
盘点职业病 信息焦虑综合征相关文章:
都市白领的八个健康午休方法10-31
职场女性的睡眠保鲜法则10-31
适合办公族的健身运动10-31
最合适白领下班缓解疲劳方法推荐10-31
办公室零食怎么吃 才能减肥又养颜?10-31
眼镜布使用不当会伤镜片吗10-31
办公室OL午餐要怎么吃最健康10-31
上班族切忌枕头过高 预防颈椎病10-31