记忆力下降原因有哪些？

手机版更新时间：2024-11-24 15:18:15 来源：太平健康网

　　随着年龄的增长，我们的记忆力会出现下降的情况。当然还有其他的原因会导致记忆力的衰退。那么具体还有哪些原因是导致记忆力衰退的病因呢？要如何才可以很快的提高记忆力？小编搜集了一些关于导致记忆力衰退的原因和改善方法，有兴趣的人可以跟随小编来了解。

　　记忆力下降对症治疗

　　记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。

　　除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。

　　注意以下几点：

　　1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

　　2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

　　3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式？养成良好的生活习惯。

　　4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

　　现在大家通过小编上述列举的关于，记忆力衰退的原因介绍之后，可以进行针对性的治疗，平时的时候可以多食用一些补脑的食物，还有就是要合理的膳食是很重要的哦，多进行一些锻炼也有利于增强记忆力哦。

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