如何增加儿童免疫力

手机版更新时间：2024-10-24 09:27:18 来源：太平健康网

　　对于儿童来说，身体免疫能力非常的重要，儿童免疫力可以让孩子身体更加强壮一点，不会那么容易感冒，有些儿童免疫力低下会造成定期感冒，或者是时常出现发烧，咳嗽的情况，所以提高儿童免疫力是一件非常重要的事情，下面就让我们一起来看一下如何增加儿童免疫力。

　　一、母乳喂养

　　出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

　　二、营养的食物

　　食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

　　三、运动和锻炼

　　运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

　　四、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。

　　五、每天日光浴

　　我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。

　　有关于如何增加儿童免疫力的相关话题就介绍到这里，相信各位年轻妈妈都已经更近一步的了解到了该如何增加孩子的免疫力，如果已经添加辅食的孩子可以在孩子的辅食里添加一些水果丁，对孩子的肠道非常好，也可以适当带孩子去户外做些运动，也可以增强儿童免疫力。

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