吃什么食物增加皮肤弹性呢

　　年龄大了之后呢总感觉自己的皮肤变得没有弹性了，而且越来越松弛了，原来是白皙透亮的皮肤，现在变得非常的黯淡无光，让自己觉得时间真的是能够改变一切的，生活中还是可以通过一些途径来改变自己的皮肤弹性的，那么到底吃什么样的食物能够增加弹性呢，下面就给朋友们详细的介绍几种饮食。

　　多吃双豆鸡翅汤可以增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　温馨提示

　　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　女性朋友如果是经常的熬夜造成皮肤弹性不好的话，不妨来吃上面的几种饮食，或许能够在最短的时间之内让你的肌肤变得更加的有弹性的，而且有营养的饮食对于健康是有帮助的，多吃上面的几种饮食才能够保证健康的，如果改变皮肤还是从饮食入手比较好。

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