红枣花生牛奶汤的做法

　　牛奶是我们生活中经常能吃到的食物，尤其是作为早餐更是必不可少的，而且还有很好的补钙作用，能对我们的身体进行更好的滋补，但是我们在食用牛奶的时候搭配不同的食物能使味道变得更加的美味，同时也能让营养价值变得更丰富，搭配红枣还能起到很好的美容养颜和补气血的作用，下面一起了解下红枣花生牛奶汤的做法。

　　红枣花生牛奶汤的做法

　　所需食材

　　带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙

　　制作方法

　　1.将盐与水以浓度1%比例混合备用

　　2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用

　　3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用

　　3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。

　　4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。

　　食用须知

　　红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

　　多将食物更好的进行搭配能让我们获取更多的营养价值，上面就是对红枣花生牛奶汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣花生牛奶汤的做法非常的简单快捷，并且搭配红枣和花生喝起来也更加的美味，并且还能很好的提高身体免疫力。

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