龙眼枸杞粥的制作方法

手机版更新时间：2024-11-24 07:31:07 来源：太平健康网

　　很多人只是知道龙眼平时都是用来当水果吃的一种食物，但是却不知道其实龙眼还可以用来做美食吃，龙眼用来熬汤，熬粥都是可以的，龙眼熬粥的时候里面还可以加入这个枸杞，用来熬制成龙眼枸杞粥，那么这样的粥就更滋补人们的身体了，龙眼枸杞粥采集了龙眼和枸杞的功效，那么龙眼枸杞粥的做法有哪些？

　　做法一

　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2.枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分;

　　3.红枣洗净，去核;

　　4.桂圆肉洗净;

　　5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分;

　　6.然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后转小火熬煮;

　　7.见粥变稠时下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　做法二

　　准备食材，清洗混合米。(淘米水可以浇花、洗菜。)

　　洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里，放些水，盖严，用力摇晃十几下，就能清洗的比较干净啦~。

　　把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口，就比较容易剥开了。

　　将米下锅，红枣、桂圆、枸杞也一同放入高压锅。

　　因为会有不易熟的米，比如糯米，薏仁等，所以等高压锅上汽后，改小火再煮15分钟左右。

　　枣香浓郁的N宝粥来啦~~可以根据个人口味添加适量白糖或者红糖哦~。

　　龙眼和枸杞一起熬制米粥的做法就是我们上面所介绍的这些，如果大家学会了，那么赶紧展示一下自己的才艺，当自己想吃米粥的时候试着用这样的方法来熬制，让自己吃到最健康的米粥，不过糖尿病患者一定不要吃米粥，不然这样下来是很容易导致血糖升高的。

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