随着生活节奏的加快，许多的朋友们越来越多地感觉到自己的身体力不从心加上工作和家庭的两头照顾，就会患上一些疾病的发生特别是女性朋友的身体免疫力比较低，那么接下来就为大家介绍的是轻微乳腺增生，我们该如何应对。
建议：1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。？？
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。？？
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。？？
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。？？
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。？？
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。？？
7、自我检查和定期复查。？？
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
具体都有哪些治疗方法呢？
1、内分泌治疗：服用三苯氧胺，每日两次，一次10毫克，一般吃3-5年，7年以内癌变率可下降50%；2、中药周期疗法：根据月经周期不同阶段的激素水平来用药。经前症状明显，可用活血化瘀的药物来进行治标。月经后采用治本的方法，由于它是由于内分泌失调引起的，因此治疗的重点应该是调补肝肾。经前经后采取不同的治疗方法，3个月为一个疗程。
一般来说轻微乳腺增生是早期的症状，大家要及时的检查一般后期会严重的，就会出现红肿甚至是乳房的疼痛，大家千万不可以忽视自己的病情，及时的治疗。
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