我们整天忙忙碌碌，有点闲暇时间便打牌、搓麻将、看电视，日复一日，年复一年，很少会花时间倾听来自心海的声音。为更好地了解自己，你最好先找一个安静的地方，舒适地坐好或躺好。
几次深呼吸就可使你静下来，再花几分钟静思一幅平静的画面。接下来是探询。所询问的问题可大可小，越详细，所得到的答案也就越清楚。最后，根据你从心海中获得的信息，有意识地付诸行动。一旦发觉有了结果，你就会更多地信任它和使用它。
与其混沌地生活，不妨尝试一下。坚持两星期后你就会惊讶于自身的一些重大变化，你有了生活的蓝图，有了生活的热情，你就活出了滋味。（袁浩龙）
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