对女性来说应该多吃红枣，因为具有补血的功效，女人每天吃三颗枣，会让肌肤变得红润有光泽，对身体健康也是有好处的。而胡萝卜富含维生素，不管什么年龄段的人都应该多吃，红枣红萝卜汤的做法简单，营养价值高，想养生的人都应该多喝，那红枣红萝卜汤的制作方法是怎么样的呢？
原料：红萝卜250克，红枣10个，冰糖酌量。
红萝卜红枣汤的做法
1.红萝卜洗净后切片;红枣洗净去核。
2.用清水3碗与其他用料一起煮成1碗，加冰糖调味即可饮用。
红萝卜红枣汤的功效：益气润肺。适用于肺燥热咳、肺结核、慢性支气管炎的食疗。
一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
以上就是红枣红萝卜汤的制作方法的介绍了，是不是很简单呢。而且在制作的时候也不会消消耗您太长时间，只要做好放那炖就可以了。如果您想让身体变的更健康，不妨按照上面的方法制作吧，全家都能说食用，比起一般的食物更有营养价值。
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