小宝宝因为肠胃处在发育阶段，比较脆弱，如果饮食不当，就会出现肠胃不舒服，拉肚子、呕吐等症状的，所以家中有小宝宝的妈妈们应该对于宝宝的饮食多多的注意，自己还要了解一些比较好消化的食物，而且营养还比较的丰富，既可以让孩子吸收更多的营养，又不会导致孩子出现肠胃疾病，那么，什么样的食物比较好消化呢？
水果蔬菜汁
平时要给孩子们多吃一些水果，比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁，给孩子服用，对于蔬菜的摄入也是必不可少的，比如胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促进消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益于肠道健康，饭后喝一些酸牛奶，可以有效的预防消化不良的发生。
焦三仙
山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”，是临床上治疗消化不良的常用药。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味药等分放杯子里，泡水喝就ok了。
下面再为给位妈妈们介两款助消化的营养粥。
红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
小米粥：小米粥养胃是众所周知的，小米的营养价值很高，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
好消化的食物，一般都是比较清淡的，而且比较的软烂，或者就是流食，这样的食物就可以让宝宝们常吃。在宝宝的饮食上，家长一定要多花一些心思，可以变换着花样让宝宝吃，以免因为长时间的吃一种食物，宝宝感觉腻了，而不喜欢吃饭。
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