肠炎是目前大家最容易患上的一种疾病，这主要就是由于肠炎的发生是和我们平常的饮食习惯有很大关系的，如果是我们的饮食习惯不是那么好的话就很可能会让自己的肠胃变得特别的差，甚至是会感觉到自己有些想要呕吐，还有腹部疼痛的，这都是肠炎非常典型的一些症状的，但是肠炎这种疾病并不会带来非常严重的后果的，只是会影响到自己的正常生活。
1、注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日 三餐均应为营养均衡的膳食。
2、避免各种刺激饮食，同时避免食用过硬、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。
3、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。
4、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加 重。
5、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。
以上几点都可以减少肠胃炎的发病次数以及疼痛程度。但却也只是缓解作用，不能够从根本上治愈肠胃炎。建议早日采用药物治疗。尤其是中老年人最好是采用中药治疗：肠胃舒灵方能活血行气、疏肝理气、温通补中，调节胃酸分泌，培养有益菌群，营养胃肠壁，杜绝幽门螺杆菌等有害菌群的反复，养胃和胃，标本兼顾，快速治愈肠胃炎，恢复胃动力，从根源提高肠胃吸收能力，改善肠胃内环境，杜绝肠胃炎反复发作。
最重要的就是平常的饮食习惯一定要调整好的，有一些食物自己是不能够去吃的，比如说不能够去吃一些比较具有刺激性的食物，就连一些太过于烫的食物都是不能够吃的，不过适当的时候还能够去吃一些粗粮，因为粗粮是可以让自己肠道里面的消化变得好的，促进自己肠道蠕动。
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