减肥这个话题一直以来是大家比较关心的话题，因为对我们来说小减肥，那么通过几个方法就可以了，比如最好的方法就是按摩食疗的方法，瑜伽只要身体动起来才会对减肥有帮助但凭靠着节食的方式，虽然轻松可是对肠胃也是有伤害的，那么按摩减肥方法有哪些呢？
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
下面脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。
方法1.敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
想要通过按摩来减肥，首先最主要的我们还是要动起来只有动起来，才会对身体起到想要的效果，另外，要注意的是在减肥的同时，保证好喝的运动，不要去做什么大幅度的运动，或是过度的减肥就会引起，一些不良的反应，只要舞动起来适当的做一做脚底按摩，另外，蹦蹦跳跳都是可以的。
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