紫薯燕麦粥的家常做法

手机版更新时间：2024-11-24 03:07:45 来源：太平健康网

　　说到美食，大家都喜欢，不同的食物中含有的营养物质也不同，对于人体的帮助也有一定的区别。燕麦，相信大家都吃过，这是属于一种粗纤维的食物，味道十分的美味，而且可以对我们身体血液循环有很好的帮助，其中紫薯燕麦粥收到很多人的喜爱，那么紫薯燕麦粥的家常做法是怎样的呢？

　　紫薯燕麦粥的做法：

　　材料：大米紫薯燕麦片

　　做法：

　　1、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着);

　　2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅加清水煮开;

　　3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可，喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

　　所以说，我们在平时的生活中的早餐可以制作一些这样的粥品，对于我们的胃部保健是十分有用的，同时，也可以用来当夜宵，因为燕麦还具有一定的减肥功效，所以晚上吃燕麦粥也不用担心自己会发胖，所以，紫薯燕麦粥你值得拥有。

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