四种食物让皮肤变更差!

手机版 更新时间:2025-03-05 14:32:17 来源:太平健康网
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  四种食物让皮肤变更差!

  四种食物让皮肤变更差!

  饮酒

  酒精进入体内,醇脱氢就会开始作用,将酒精分解成乙醛和氢。然后,乙醛脱氢会开始作用,将乙醛更进一步分解成无害的乙酸和氢,乙醛有很强的毒性,会导致头痛或呕吐,一旦摄取量过多,乙醛无法顺利被分解,就会出现令人感到痛苦的宿醉症状,同时会产生自由基,而导致身体与肌肤都变得干巴巴。

  反式脂肪

  反式脂肪无法被代谢掉,只会在体内不断囤积,目前已有许多研究指出,反式脂肪确定会增加罹患心肌梗塞、狭心症,以及增加罹患过敏性疾病的风险。而且反式脂肪不论经过多久都不会氧化,也不会产生霉菌,是不会腐败的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹酱,以及使用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西式甜点,多会使用到反式脂肪。

  食品添加物与农药

  食品添加物、农药食品添加物或农药,一旦进入人体,就会被当作是身体不要的废物,在肝脏进行解毒、分解,而且有很多食品添加物是无法被分解的,就这样囤积在体内。若想进行再分解,肝脏就要努力工作,而这个过程也会产生大量对身体有害的自由基。像是使用在「零卡路里」饮料中的人工甜味剂「阿斯巴甜」与「乙酰磺胺酸钾」,或是让火腿等看起来颜色漂亮的发色剂「亚硝酸钠」,都添加了许多化学添加物,建议尽量不要购买添加物多的加工食品。

  砂糖

  喜欢吃甜食的人要注意了,砂糖是坏菌最喜欢的东西,一旦吃进过多糖,肠道中坏菌便会增加,使肠道无法吸收正常的营养。而且砂糖不只对肠道有害,砂糖是容易被人体吸收的糖分,会促进体内的糖化作用,进而产生自由基,成为斑点或皱纹出现的原因。若完全不吃甜食会有困难,就将现在每天甜食的分量改成3天吃1次,或是自己动手做,用蜂蜜或枫糖取代砂糖,也是一个好方法。

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