生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神
1、百合银花粥
【用料】：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。
【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
【功效】：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
2、绿豆百合粥
【制作】：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
【功效】：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
3、清蒸百合
【制作】：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
【功效】：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
如果你想在饮食中通过吃百合来保健，那么我们上面给大家说的四种百合吃法都是我们应该注意的，只有这样我们才能有效的保证我们的健康的。
生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神相关文章：
快速剥大蒜的方法 怎么快速剥大蒜11-22
杨梅怎么洗？怎么制作杨梅干11-22
章鱼怎么做好吃？八爪鱼的做法11-22
干淡菜怎么洗？淡菜怎么做？11-22
生蚝哪些部位不能吃 海鲜哪些部位不能吃11-22
家常猪肝炒黄瓜怎么做才好吃？11-22
番薯糖水怎么做？制作番薯糖水的四大诀窍11-22