生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神
1、百合银花粥
【用料】：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。
【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
【功效】：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
2、绿豆百合粥
【制作】：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
【功效】：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
3、清蒸百合
【制作】：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
【功效】：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
如果你想在饮食中通过吃百合来保健，那么我们上面给大家说的四种百合吃法都是我们应该注意的，只有这样我们才能有效的保证我们的健康的。
生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神相关文章：
夏季喝什么花茶可以美容？玫瑰普洱茶的做法01-20
美味可口炒年糕的做法01-20
几款便宜实惠好吃的食谱01-20
黄瓜炒什么好吃？黄瓜怎么做才好吃01-20
几种不同口味的布丁做法01-20
陕西凉皮辣椒油的做法-辣椒油的功效与禁忌01-20
台蘑的做法-台蘑的功效与作用01-20
罗非鱼的做法-罗非鱼的介绍01-20