女人都喜欢的三款瘦身粥
女人都喜欢的三款瘦身粥
瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
1、小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
减脂提点：清爽减脂。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
2、苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点：营养减脂。
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
3、银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂。
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
女人都喜欢的三款瘦身粥相关文章：
苹果醋加蜂蜜一起喝有什么作用12-05
春季减肥瘦身排毒茶12-05
两款蘑菇餐 减肥又瘦身12-05
每天吃多少醋泡花生可以减肥12-05
均衡营养早餐的减肥方法12-05
老年人肥胖症吃什么好12-05
你知道女人晚上喝杯红酒即能减肥又能排毒吗12-05
什么时间喝红酒减肥最有效？12-05