冬季最适合补肾
冬季最适合补肾
寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。
专家说，枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心上火。它补肾能阴阳双补，明目安神。每天的食用量在10~30克，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲汤、煮粥都可以。
相对于药补，食补是更适合长期补肾的方法。其中，黑色食物对肾精有很好的固摄之效，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。还有板栗，它也具有补肾气、强筋骨的作用。
专家教授还特别推荐豆类食物，黄豆、黑豆等都是补肾佳品，肾阴虚、肾阳虚都能食用。还有一种红色的肾豆，长得就跟肾脏很像，吃起来比较面，口感不错，平时可以用来炖汤。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
冬季最适合补肾相关文章：
吃对第一餐 养好你的肠胃04-15
胃溃疡的病人能吃酸奶吗04-15
喝完酒肌肉酸痛的原因04-15
咳嗽吃什么水果 十种水果治好你的病04-15
吃苹果有什么好处04-15
管用 清水煮一宝 是病马上好04-15
正确的吃饭方法是什么04-15
喝完酒浑身酸痛的原因04-15
