雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，当然首先要调养脾胃。人们可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。
饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等；北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。
此季节应少食羊肉、狗肉等温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。精神上还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水节气到 羊肉狗肉要少吃相关文章：
二十四节气养生 立冬为啥要吃饺子11-24
冬季养生 大寒时节把健康带回家11-24
惊蛰是什么意思 如何做好惊蛰养生保健11-24
小暑过后热浪来袭 养生保健必过“六道关”11-24
秋乏是人体周期休整 要勤晒太阳多运动11-24
冬至吃什么 萝卜助你延年益寿11-24
寒露吃什么 寒露节气最宜吃的11种水果11-24
小暑吃什么 小暑养生必过六关11-24