壮阳中药方子有哪些呢

手机版 更新时间:2025-01-19 01:00:11 来源:太平健康网
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  很多男性每天都忙碌在自己的工作和事业,对于身体方面的养生忽略了很多,男性在生活中总是担心因为很多男科疾病而影响自己日常生活,而且让自己不仅丢了面子,家庭方面也会受到影响,其实男性的养生非常关键,只有让肾脏刚阳之气充足,那么才能够更好的对待自己日常生活,对于壮阳中药方子有哪些呢?如何滋补肾脏好?

  如何补肾壮阳

  1、饮食主要以软食为佳,偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物,例如蛋类、骨头汤、莲子以及核桃等。

  2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

  3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

  4、宜多吃动物内脏。

  5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼。

  补肾壮阳的中药

  大家都知道,是药三分毒,所以即使是补肾壮阳的中成药中或多或少都会有一些副作用,所以专家建议通过食物疗法和茶水疗法来改善调理,效果会更加出众。

  1、食疗

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。

  干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等.

  补肾菜谱:赤豆鲤鱼汤

  用料:鲤鱼500克,赤小豆60克,姜15克。

  制法:将赤小豆挑去杂质,洗净。鲤鱼去鳞,除去内脏,洗净。葱切段,姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内,加水2000毫升,武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。

  2、茶疗

  当然食疗并非万全之策,补肾也并非一朝一夕之事,在我们中国,茶疗文化具有非常悠久的历史,通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎,其原因有三。

  其一,对肾进行全面的养护和调理,在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理;

  通过上述的文章为大家介绍了壮阳中药方子,补肾不是一朝一夕就可以达到的目的,在我们中国人来看,中国人的身体会比较虚弱,而且容易出现亚健康问题,对于中药的补肾是最关键的却不可以着急过度,一定要细水长流。

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