摄入含维A、维B2食物可缓解眼袋

手机版更新时间：2024-11-24 18:57:09 来源：太平健康网

　　就眼袋的类型而言，眼袋可以分成肌肉型眼袋、浮肿型眼袋和脂肪型眼袋三大类。肌肉型眼袋是指天生眼眶肌肉凸出，就所谓的卧蚕；浮肿型眼袋则多因生理期、怀孕、熬夜、鼻塞等后天因素，造成眼部浮肿，年轻人的眼袋，多属于这一类型。

　　摄入含维A、维B2食物可缓解眼袋

　　眼袋的形成原因

　　眼袋的形成原因，多和老化有关。随著年龄老化、皮肤松弛，导致眼皮下垂，脂肪贮积，形成眼袋；年轻人的眼袋则多和血液循环不好有关，如果不寻求治疗，不仅在外观上会受到影响，同时也会加速老化现象。

　　就眼袋的类型而言，眼袋可以分成肌肉型眼袋、浮肿型眼袋和脂肪型眼袋三大类。肌肉型眼袋是指天生眼眶肌肉凸出，就所谓的卧蚕；浮肿型眼袋则多因生理期、怀孕、熬夜、鼻塞等后天因素，造成眼部浮肿，年轻人的眼袋，多属于这一类型；脂肪型眼袋则是老化所造成的眼球下方脂肪凸出，形成眼袋。

　　如何缓解眼袋？

　　摄入含维A、维B2食物

　　多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。另外，胶原蛋白的摄入也能减缓眼袋的出现。

　　按摩穴位激活眼部细胞

　　闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，也能起到加速血液循环的作用，以达到眼部周围血细胞活跃。

　　使用合适的眼霜

　　不要以为只有脸部需要补水，其实眼部肌肤也十分需要水润呵护，坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

　　化妆棉+冷冻茶敷眼皮

　　把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

　　按摩法去浮肿

　　睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

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