洗澡没那么简单要根据身体状态量力而行

手机版更新时间：2024-10-24 08:23:39 来源：太平健康网

　　关于洗澡，我们脑海中的想法就会冒出无数的好处，譬如洗澡能去疲劳，譬如洗澡能补充肌肤水分，譬如洗澡会让我们身心愉悦……因此，我们都热爱洗澡，但是有的人洗了再也没有回来。

　　洗澡没那么简单，并不是什么时候都能洗的，那么到底哪几种情况是不能洗澡的呢？

　　1、低血压时不能洗

　　洗澡用热水冲的确很舒服，但是若你血压低，在冲热水澡的情况下，会动脉扩张，从而使用脑供血不足，很有可能导致你直接晕倒在澡堂内。因此，只要你血压低，若必须洗澡，请不要水温太高，同时必须家人陪同;

　　2、身体正发烧时不能洗

　　发烧时人体本就是处于生病的状态，比较虚弱，此时再去洗澡水温还高于体温，会让人消耗跟多的体能，尤其冬天从热水中出来到冷空气里，对发烧的人更是雪上加霜。

　　3、饱腹时，饥饿时不要洗澡

　　吃饱饭后，肠道处于消化状态。若此时用冷水洗澡，会导致血液流向四肢，从而影响肠道的正常消化;饥饿时，血糖浓度不高，身体也得不到充分的养料，若此时，会导致血液流向四肢，进一步加剧脑部供血不足，进而就会引发虚弱、昏倒。

　　4、酒后也不要洗澡

　　酒后人的平衡能力也有所变差，并且酒后人体会被酒精刺激，身体机能被抑制，血糖等都得不到补充，此时洗澡容易发生意外。

　　5、劳动后也不要洗澡

　　人类在体力劳动后，身体和头脑都比较疲倦，洗澡也是个消耗体力的事，刚劳动过后身体没有得到休息就马上洗澡，恐怕体力不支，头晕眼花。

　　概而述之：就是在我们人体血糖低、血压不足的情况下，请不要洗热水澡，否则就会晕倒。除此以外关于洗澡，我们还有以下需要注意的：

　　次数：

　　首先按照季节来分：夏天，我们很容易出汗，身体很脏，自然每天都应该冲洗1次;但是其它三个季节，我们就必须看个人情况而定：经常出汗的人可以适当增加次数;而老人就没必要洗很多次，因为他们肌肤分泌代谢就慢;

　　水温：

　　冬天水的温度可以高点，防止感冒;但是我们尽量要避免水温过高、过低，否则会引发意外，更不利于皮肤健康。

　　时间：

　　每次洗澡时间也不要太长，15-30分钟就好，防止封闭空间导致心脑缺氧、缺血。

　　以上就是洗澡需要注意的事项，避免洗澡时发生意外。只有熟悉这些，才能不让本来开心的洗澡变成一场悲剧。

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