早餐吃些什么好呢？
早餐吃些什么好呢？
有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现。若能再加一勺坚果种仁，就更完美、更幸福了。
美味早餐推荐：
一只全麦馒头切成几片，两片中间抹上少量一点沙拉酱，夹入切碎的核桃仁、松子仁；另两片中夹入切碎的煮鸡蛋和一片生菜，做成简易坚果鸡蛋三明治，配上豆浆或牛奶，味道真的超好哦！不信的话，你不妨试试看。
吃到丰富又舒服的早餐，不仅能扛到12点都精力饱满，而且一天都会让人感觉舒心、幸福。它的长远效益，是让人们活力十足，还能远离糖尿病和冠心病。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
早餐吃些什么好呢？相关文章：
人工甜味剂好吗？人工甜味剂伤健康是个误区04-26
秋冬季感冒多发 多吃提高免疫力的食物04-26
早上起床喝冰水好吗04-26
小米粥能够缓解压力？04-26
秋季皮肤干燥吃什么？15种补水食物推荐04-26
吃什么食物帮助集中注意力？04-26
香蕉从皮到肉都是宝04-26
