豆浆这样喝身体倍棒

手机版 更新时间:2025-05-11 15:28:50 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  豆浆这样喝身体倍棒

  下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:

  一、花生豆浆奶

  原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

  2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

  3、最后,再用豆浆滤网过滤后,即可食用。>>>秋季养生食用15款养生粥 抗老美颜还健脾

  这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效,非常适合女性在秋季饮用哦。

  二、莲子红枣豆浆

  原料:红枣(去核)15克,莲子15克,黄豆50克,白糖50克,糖适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。

  2、将莲子泡至发软,备用。

  3、隔天,将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

  4、再用豆浆滤网过滤,倒入杯中,趁热加入适量的糖,搅匀即成。>>>秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则

  这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

  三、蜂蜜豆浆

  原料:绿豆35克,黄豆40克,蜂蜜适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6~16小时,备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

  2、将以上的材料放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟。

  3、放凉之后,加入适量的蜂蜜调匀,即可饮用。

  这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效,女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!

  女性常喝豆浆 可调节内分泌

  祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

  豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。>>>秋季养生保健 盘点八件你最不能做的事情

  临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

  研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
豆浆这样喝身体倍棒相关文章:

电压力锅的使用方法05-11

喝腊八粥有哪些好处?05-11

如何预防生活中的辐射?什么食物能减轻辐射危害05-11

教你三招煮出更健康的方便面 方便面的选购技巧05-11

麦芽水回奶吗?05-11

想要健康就不要再吃辣条啦!05-11

世界十大垃圾食品 戒掉垃圾食品身体将会出现的7个变化05-11

夏天吃肉有讲究 吃对肉营养又不燥热05-11

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《豆浆这样喝身体倍棒-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元