喝茶减肥排行是什么？

手机版更新时间：2025-01-24 05:06:57 来源：太平健康网

　　夏天减肥佳季，减肥茶成了受欢迎的减肥茶饮，因为它方便还能解渴，相比较运动更省力。然而减肥的人多了，减肥药也鱼龙混杂，层出不穷，这实在让人很不放心。中国人喝茶文化从古至今，最好的还是天然的茶叶，下面小编就来把茶叶减肥的效果从大到小做个排行整理给大家。

　　一、大麦茶——化解油脂

　　大麦茶是粗粮制成，含有膳食纤维，有助于身体吸收和消化，促进营养的吸收，增强饱腹感，避免身体摄入过多热量，又减肥的效果。

　　二、黑茶——降脂减肥

　　黑茶，六大茶类之一，属后发酵茶，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显。

　　三、苦瓜茶——调节脂肪代谢

　　苦瓜茶，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，因其含有一种比黄金还贵的减肥特效成分——高能清脂素，该物质能够快速分解和排出人体多余的脂肪。

　　四、陈皮茶——去油解腻

　　陈皮茶是一味中药，味道辛苦，有降脂和减肥的作用。

　　五、决明子减肥茶——润肠通便

　　决明子，富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇。决明子减肥茶可以抑制脂肪的合成分解体内脂肪，每天饮用效果奇佳。

　　六、绿茶——解腻消脂

　　绿茶，防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害，含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。

　　以上就是茶叶减肥的排行，茶是最天然、最有效的减肥剂，其实茶叶减肥效果都相差不大，主要还是要坚持喝。只要坚持喝配以适量的运动，减肥并不是难事。特别是女人一定要常喝茶，不仅排还美容养颜。喝茶瘦身也是有讲究的，大家要注意方法。

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