很多人都将睡觉看做是一种任务，到了睡觉的时间就上床睡觉。其实在睡觉之前，我们有很多的事情是可以做的。在合理的时间做合理的事情对于养生的好处是非常的多的。那么睡前做哪些事情有利于长寿呢？
1双手叉腰，向前踢小腿。
细节：伸直腿并且绷紧脚部。
2右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。
细节：脚部尽量上钩。
3前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。
细节：后腿尽量拉长。
4双手扶地，头朝下，脚部向上伸展
。
细节：脚尖尽量指向天空。
5双手叉腰，踮高脚跟走路。
细节：收紧臀部直达双腿。
6一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节：腰部平直下压。
夫妻上床前六分钟干它更长寿相关文章：
不吃早餐伤肝脏 伤肝的一些恶习10-24
如何锻炼意志力10-24
受孕多久能测出来10-24
白醋祛斑小妙招10-24
幸福夫妻之间如何相处？10-24
脸部颜色印证应这些病症10-24
甘草牛奶面膜的好处10-24
阳气不足怎么办 宝玉玛瑙最补阳10-24