小孩子经常会出现一些这样或者那样的问题，饮食不规律常常导致孩子出现胃疼，多数人总是认为吃药就可以了，其实这种认识存在很大的误区，出现胃病的时候，在平时的饮食上一定要多加注意，那么儿童胃疼吃什么好呢？让小编给大家介绍一下吧！
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
看完上面的介绍，相信当孩子遇到胃疼这种情况的时候，你一定知道让孩子如何调理饮食了吧！不要让孩子随意乱吃，养胃要从平时做起，只在生病的时候注意是不行，良好的生活习惯的养成要从平时做起，关爱孩子要先关爱孩子的胃！
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