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玉米薏米粥的做法

手机版更新时间：2024-11-24 07:13:43 来源：太平健康网

　　玉米薏米粥是朋友当初介绍给我的一款美食，因为它有去湿气、美白祛痘的效果，所以朋友将它推荐给我，但是做出来的味道总是差强人意，所以我就从网上了解了很多关于玉米薏米粥的做法，经过试验后选择了几种比较简单味道也好的方法，今天就分享给大家。

　　做法一：

　　薏米是调理心脏的佳品，黄色的玉米是补脾益心的功效，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。我独爱这样的杂粮粥，感到即营养又好吃，何乐而不为呢？

　　食材

　　主料玉米碴子150g薏米仁150g辅料红豆适量糯米适量

　　步骤

　　1.黄的是玉米红的是红豆白的是糯米剩下的就是薏米仁

　　2.用水洗净清水泡上

　　3.泡了一夜的米

　　4.放入电高压锅中放入适量的清水

　　5.选择煮粥档

　　6.煮好的粥粥

　　7.可放入适量的蜂蜜或冰糖也可不放

　　小贴士

　　薏仁玉米红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

　　做法二：

　　玉米薏米粥的功效：薏仁，又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿的极好功效，而且还具有相当强的美容作用。是居家生活得谷中珍品。玉米薏仁粥适合精神不济，湿热，以及常感倦怠的人群。

　　主要材料

　　精选薏仁米，与玉米粒(碾碎的)适量。

　　做法

　　1、先将薏仁在清水中浸泡一到两个小时左右;

　　2、然后往锅内加玉米渣，放适量的清水;

　　3、水沸后改小火熬至粥稠即可关火。

　　上面介绍了两种玉米薏米粥的做法，做法都是非常简单的，而且做出来的玉米薏米粥味道非常正宗好喝，大家如果之前做的玉米薏米粥口感不理想的话，有可能是步骤稍有偏差，那就不妨试试我的这两种方法，而且还可以根据自己的喜好添加一些红豆黑豆等，味道也是很棒的。

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