瘦脸一直是大家关注的话题 ，对于想要瘦脸的MM来说，了解有效的瘦脸操是非常有必要的，那么有效的瘦脸操怎么做呢？接下来，本文就为大家介绍有效的瘦脸操的具体操作步骤，想要了解有效的瘦脸操怎么做的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看详细的介绍。
MM如果拥有一张精致小巧的脸，不仅会使整个人显得苗条，而且化上妆会很好看。可是，有些人虽然身体很苗条，却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸，因此很多MM都饱受大脸、脸胖的困扰，尤其是拍照的时候怎么找角度都拍不好看。今天就教大家有效的瘦脸操，让你快速瘦脸，塑造精致小颜。
有效的瘦脸操具体操作步骤如下：
1、张大嘴：
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、撇嘴：
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
3、仰头：
取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
4、收脸颊：
将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
5、吹气：
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
以上就是关于有效的瘦脸操怎么做的相关介绍，上面介绍的有效的瘦脸操的具体操作步骤都是比较简单的，相信大家看了上面的介绍之后，对有效的瘦脸操怎么做已经非常清楚了。大家如果想要瘦脸的话，不妨试试上面介绍的有效的瘦脸操哦！瘦脸效果挺不错的呢！
晚上8点跑步能减肥是吗03-24
慢跑减肥后是否会反弹呢？03-24
女生做什么运动瘦腿好呢？03-24
不去健身房怎么减肥呢？03-24
有效减肥的运动有什么？03-24
减肥晚上适合做什么运动呢03-24
健康健身要做到这五点03-24
做运动怎么减肥呢？03-24
