跑步能提高性功能吗

　　跑步，是一种常见的运动方式。跑步对于身体健康有很大的帮助，比如能够帮助增强抵抗力，提高免疫力，还能帮助骨骼的生长发育。女性多跑步，还能帮助皮肤出汗，利于美容。除了这些常规的功能，其实跑步还有很多大家不太熟悉的功能。比如能帮助提高男性的性功能。那么，跑步能提高性功能吗？

　　跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会。至少会提高你的性趣。 当然，不止是跑步，其他一些有氧运动以及无氧运动都或多或少有强身健体的作用，包括对性生活的帮助。有专家做过实验，对50对夫妻进行实验，分为运动组和不运动组各25对，其中一组夫妻长期运动每周进行3-5次长跑，另外一组几乎不做运动。经过一年的跟踪研究统计发现，进行运动的一组在性生活中质量有所提升，男性在性生活中获得更高的愉悦感，女性则更容易达到高潮。通过健身运动人身体肌肉得到加强，在性生活中更能运用得当。

　　另有更多研究表明，几乎任何有氧运动都有助于提高性生活的质量。其中尤其以登山、慢跑和游泳助性最有效。因此长跑是个不错的选择，一举多得。另外长跑是长期的计划，每周坚持跑3-5次，不过量即可。

　　跑步能提高性功能吗？这个问题经过一些列的实验和验证发现，跑步的确能帮助男性在一定程度上提高性功能。由于跑步锻炼能够帮助改善整体的身体机能，所以性功能也能随之提高。所以，夫妻双方都要注重平时的运动锻炼，这样能有效改善性生活，提高生活质量。

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