女人调理气血吃什么好

手机版更新时间：2025-01-21 08:46:23 来源：太平健康网

　　对于女性朋友来说，气血是很关键，一个健康的女性往往是面部红润，气血充足的。一旦气血不足就会身体虚弱，也容易生病，在这种情况下就需要补气补血了。一般的情况下，食补是最好的方法，那女人调理气血吃什么好？对于这个问题，很多的女性朋友都想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。

　　女人调理气血吃什么好？

　　女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。

　　红豆;

　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

　　阿胶;

　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

　　红枣;

　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

　　上文就是关于女人调理气血吃什么好的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。女性朋友一定要保护好自己的身体，在养生方面，一定要注意饮食。良好的饮食习惯，对于女性的健康来说是有很不错的帮助的。在饮食方面，女性朋友是要注意的。

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