即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物。
女性经期吃苦味食物可导致痛经
痛经怎么预防？
为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首眩此外，适当进食富含维生素e的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。
经期机体对铁的需求量更大，所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏（如肝、心、肾等），以防因缺铁而引起的贫血。
痛经怎么办？
快速解决痛经一般是喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，是药三分毒，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿。
如果痛经比较严重，可以用一些有温宫、补肾功能的中药，可以以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味，牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状，最后以蜂蜜收膏。制成的成品呈黑褐色，像番茄酱一样粘稠，口味甜甜的很好吃，比较适合年轻女孩。制成的膏放在冰箱的保鲜层，每天服用两次，每次10克，一次可以多做一些，几年都不会坏。虽然是纯中药制成的，但不像中药那么难吃，并且口味又香又甜，非常的好，既可以根治痛经，又可以美容保健。
经期不宜吃苦味食物
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。
预防妇科疾病应该这样做05-10
注重健康 切勿饥不择食05-10
为什么排卵期小腹坠疼？05-10
女人脏不脏还要看这个地方05-10
小心阴道炎变宫颈炎05-10
女性尿道长度是多少05-10
子宫内膜出血怎么办05-10
雌激素检查时间应为多长呢05-10
