【足疗】
1.处方
按摩颈椎、颈项、肝、肾反射区各3分钟。
2.操作手法
颈椎反射区
一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区
一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
肝反射区
一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
肾反射区
一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
【手疗】
1.处方
按摩颈椎、颈项反射区各2分钟。
2.操作手法
颈椎反射区
以食指与拇指夹住拇指关节按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区
由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【注意要点】
(1)足手疗对颈椎病有较好的疗效。治疗一次可减轻症状，30-40次可使症状完全消失。需要恒心、耐心、心。刺激反射区要有酸痛感(以能忍受为度)，没有酸痛感将影响疗效。
(2)治疗同时可配合颈项部运动，若配合颈椎牵引疗效更好。
(3)平时垫枕不宜过高。
周新， 作文库知识百科足疗专家，国家反射疗法师、中国足部反射区健康法研究会理事、中国足部反射区健康法研究会专家委员会副主任委员， 二十余年从事足疗技术研究、教学， 积累了丰富的调理经验，出版《足反射疗法临床手册》等足手疗法专着40余册， 培训辅导学员过万人。微信号：4128911
秋冬养生 进补也要看体质10-24
体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法10-24
冬季养生常识 猫式养生让你温暖过冬10-24
半夜起床做这事竟有延寿功效10-24
如何备孕 夏季备孕小常识10-24
天冷对心脏脆弱的人是严峻的考验 精心呵护心脏要做到7点10-24
人体出现早衰居然是这七大因素导致10-24
揭秘写在五官上的健康密码10-24