手腕扭伤肿胀怎么办呢

手机版更新时间：2024-10-24 17:21:23 来源：太平健康网

　　关于手腕扭伤肿胀怎么办呢相信大家还是有一定经验的，但是很多人还是不知道的，经常性的采取错误的方法，最后酿成不可估量的后果，严重的影响自己的日常生活。手腕扭伤肿胀就是手腕扭伤后，血液不通，就导致了肿胀，同时伴随着还有疼痛，非常的难受，那么手腕扭伤肿胀应该怎么办呢？

　　1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

　　2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

　　3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

　　5.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。

　　上面就是一些手腕扭伤肿胀应该怎么办的方法，当手腕扭伤的时候，大家一定要采取突然的措施，首先应该就是清楚手上的杂物，然后进行冷敷，过后，要多加的休息，少参加运动，避免疼痛，多吃清淡的食物，如果情况严重，请及时寻找专业人士求助，避免情况严重。

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