一、游泳
常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。
预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水。
二、体操
常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。
预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动，活动肌肉、韧带等。
三、排球
常见伤：肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤。
预防：除球场活动身体外，注意运动中不要扭转过猛等。
四、足球
常见伤：膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟腱炎。
预防：用脚过多、过猛，易引起下肢各关节变形，运动中要使用护膝套，存在痛感时要休息。
五、溜冰
常见伤：头后部受伤，前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤。
预防：要防止跌倒引起的头后部撞伤。最好能带上头盔，不要在马路上溜冰。
六、羽毛球
常见伤：肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。
预防：除肩、腕外，也容易发生脚部伤，局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时，要注意休养。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
体育运动中如何预防受伤相关文章：
癫痫发作急救中的禁忌04-13
吃错药怎么办？吃错药了如何补救04-13
吡唑酮类中毒有表现04-13
异物入耳急救措施04-13
老年人突然发病急救误区04-13
肌肉拉伤有什么应急处理04-13
坠楼损伤应该如何急救04-13
头皮受伤应该如何急救04-13
