方便面热量是多少 方便面的健康吃法

　　许多人都说方便面是非常不健康的食物，但是方便面却成为了人们日常生活中经常食用的食物，而且许多人也都非常喜欢吃方便面。那么方便面热量是多少呢？怎样健康食用方便面呢？

　　方便面主要是由小麦面粉、调味酱、棕榈油等物质制成，用开水冲泡食用，非常美味，而且随时随地都可以吃，尤其是对于一些繁忙的人而言，方便面就成了他们的朋友。方便面虽然可以解决饥饿，但是却没有什么营养可言。

　　方便面热量并不是特别高，100g的方便面热量也不过在427千卡左右，但是由于面饼是用小麦制成的，所以吃过以后还是会产生非常多的热量，并且容易转化成为脂肪。

　　方便面的健康吃法

　　1、方便面最好煮着吃，并且加入一些蔬菜在里面，再加入一个鸡蛋，那么就有了更多的营养。

　　2、第一次冲泡方便面的水最好倒掉，然后再加入开水或是其它的汤，调料包也不要全部放入，可以再加入一点日常生活中常用的健康调味品，这样就能减少很多害处。

　　3、方便面一定不能天天吃，一天最多也只能吃一次。

　　以上就是作文库知识百科养生在线给您带来的关于方便面热量的相关介绍。

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