肚子疼小心是这些疾病！
相信很多人都有过肚子疼的感受，哪儿滋味确实不好受。尤其是晚上，疼得让觉都睡不好。不少人都有“肚子疼”的问题，可不能小看了它。肠扭转、急性胆囊炎、盆腔炎等，都可能成为肚子疼的罪魁祸首。
1、急性胃肠炎
腹痛大多数发生在腹部以上与脐周部，一般为持续性急性痛，有时还会一阵阵加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻、发热。
2、胃或十二指肠溃疡
好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，有的患者有灼痛，有的则是胀痛，也有病人仅表现为腹部不适。胃溃疡表现为餐后痛（吃完饭后疼痛），十二指肠溃疡表现为空腹痛、夜间痛（两餐之间）。
3、胆囊炎
暴饮暴食，饱餐后剧烈运动或过度用力，容易诱发急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
4、肠扭转或肠梗阻
脱下厚外套后，不少人都会选择健身减肥，但刚吃完就做剧烈转腰等运动会让肠子吃不消。如果此时出现剧烈腹部绞痛，要怀疑是肠扭转。肠梗阻的疼痛多在脐周，呈阵发性绞痛，伴呕吐与停止排便排气。
5、急性阑尾炎
“转移性腹痛”是阑尾炎的一大特点，多数患者起病时先感觉中腹部隐痛，数小时后转移至右下腹，呈持续性隐痛，伴阵发性加剧。
6、盆腔炎
南京市中医院妇科主任于红娟提醒，平时经常“肚子疼”的女性，要警惕盆腔炎。盆腔炎主要指女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症，一般分为急性和慢性两种。春季万物复苏，细菌、病毒等异常活跃，因此要警惕妇科炎症。此疾病目前高发，已成为女性不孕的主要原因之一。
7、输尿管结石
突发一侧腰背部剧烈疼痛，为“刀割样”，同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛。病人坐卧不宁。疼痛发作时多伴有肉眼可见的血尿。
8、腹腔脏器破裂
常见的有因外力导致的脾破裂、宫外孕的自发破裂等。发病突然，持续性剧痛涉及全腹，常伴休克。
肚子痛怎么办：
用腹部呼吸如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
具体做法：1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
肚子痛怎么办：
1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
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