以手臂代枕头伏案午休有以下害处：
1、睡不踏实，徒耗时光
由于多处神经受压迫，午休时往往心中焦虑，睡不踏实。
2、眼球受压，视力受损
午休后通常会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症状者、近视患者或戴隐形眼睛的人尤其应注意不可长期以手代枕午休。
3、脸部变形，手臂酸楚
长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或脸部产生变形，由此引发的后遗症有时甚至会伴随终生。
怎么午睡会导致中风相关文章：
户外如何避雷11-26
冠心病发作的自救及他人急救方法11-26
对于高空坠落的人的抢救办法11-26
预防心脏性猝死的九大“关卡”11-26
日常生活中的急救方法11-26
日常生活中有什么急救护理常识11-26
运动怎么预防意外伤害方法11-26
宝宝食物中毒家长应该如何急救处理？11-26