南瓜红薯粥的做法是什么

　　很多家里面有小宝宝的父母，知道孩子到了一定的年纪，不能只喝奶的，是需要吃一些辅食的，这样宝宝才能更加的健康。宝宝可以选择的辅食有很多，南瓜红薯粥就是其中的一种。那南瓜红薯粥的做法是什么？这是很多家长朋友都十分想知道的问题，下面就关于这个问题为大家介绍一下。

　　南瓜红薯粥的做法是什么？

　　食物原料：大米50克，南瓜30克，红薯30克

　　南瓜红薯粥的制作方法：

　　1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用;

　　2、将大米淘净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮;

　　3、待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火，待稍凉后喂食宝宝。

　　经常吃红薯的好处：

　　1.吃红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积，有助于预防或缓解心脑血管疾病。

　　2.而且红薯含有独特的生物类黄酮成分，并能够促使排便的通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

　　3.红薯能够提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

　　上文就是关于南瓜红薯粥的做法是什么的简单介绍，现在大家应该是有了一定的了解了吧！由于小孩子的肠胃比较的弱，做这个粥的时候，家长一定要注意了，一定要把粥熬得软烂一些，这样小朋友比较好消化。除了孩子，家里面的人都可以吃，味道不错，营养丰富。

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